Prenez votre alimentation en main

Pour manger sainement, certains aliments doivent etre supprimés. L’alimentation doit répondre aux besoins de notre corps, et avec la complexité du système digestif, le choix des aliments pour un fonctionnement optimal est complexe.

Voici quelques aliments à éviter :

Les gâteaux, brioches, viennoiseries, Les aliments industriels; Les boissons alcoolisées avec gluten et du sucre (bière, cocktails…), Les produits céréaliers (pains, pâtes, biscuits), Les légumineuses (soja, lentilles, haricots secs…), Le sucre, Les produits laitiers.

Le changement d’habitude alimentaire doit se faire progressivement . Pour ceux qui souhaite en savoir plus, je conseille le livre CTS NUTRITION de Christophe CARRIO en vente sur : www.christophe-carrio.com/boutique/cts-nutrition/